Você também consegue
viver esses resultados.
O que você vai
aprender e aplicar.
Uma Comunidade com os melhores
especialistas para transformar a sua vida.
Eu vou te ajudar a fazer Jejum do jeito certo, baseado em evidências científicas e na minha experiência de 30 anos atuando como médico, na área da saúde e não da doença.
Módulo 1: Fundamentos
• Introdução ao Jejum Intermitente
• Como o Jejum age no corpo
• Benefícios para a saúde física e mental
Módulo 2: Doenças Crônicas
• Jejum Intermitente e diabetes
• Doenças cardíacas e câncer
• Prevenção e tratamento de doenças crônicas
Módulo 3: Modalidades e Protocolos
• Diferentes tipos de jejum
• Como escolher seu protocolo
• Orientações práticas
Módulo 4: Saúde Mental
• Efeitos na saúde mental e cognitiva
• Relação comdoenças neurológicas
• Estratégias para melhorar a saúde mental
Módulo 5: Desafio 30 Dias Dr. Barakat
• 30 dias para experimentar os benefícios do jejum
• Exclusões e substituições alimentares
• Persistência e ressignificação alimentar
Nádia é chef de cozinha funcional e vai te ensinar receitas práticas, rápidas e deliciosas para quebrar o jejum do jeito certo, como deve ser.
• Couscous de quinoa e grão de bico
• Creme de chuchu e abobrinha
• Caldo de ossos
• Legumes rústicos assados
• Saint Peter recheado com shimeji
• Pintado com crosta de bijú
• Yakisoba de frango
• Escondidinho de frango
• Almôndega de carne
• Estrogonofe de carne
• Creme de leite de castanha e biomassa
• Leite de castanha de caju
• Biomassa de banana verde
Evelyn é nutricionista e vai te ajudar a passar por um dos processos mais importantes para melhorar sua saúde, sua pele e seu corpo, que é a Desinflamação.
Christian também é nutricionista do Instituto Barakat de Medicina Integrativa e vai te ajudar a regular o seu metabolismo, para acelerar os seus resultados.
Murilo é preparador físico e nutricionista esportivo, um dos maiores nomes no meio Fitness da atualidade e vai te ensinar a conciliar o jejum com a musculação.
Dalila Barakat é terapeuta holística e vai te ajudar na sua jornada, para que você colha os benefícios do jejum nas 3 esferas: corpo, mente e espírito.
Jura é faixa preta de Jiu-Jitsu, campeão mundial, empresário, influenciador e vai falar sobre disciplina, para que você se mantenha firme no seu propósito até o final.
A Comunidade do Jejum é para você que:
- Deseja melhorar a sua saúde
- Quer eliminar peso e acha que já tentou de tudo.
- Precisa de mais foco e energia.
- Busca mais longevidade e qualidade de vida.
- Quer mais resultados em menos tempo.
Atenção! Essa oferta pode mudar a qualquer momento.
Dúvidas comuns
Sim. Assim que você entra na Comunidade do Jejum e assiste às aulas, já pode começar a praticar o jejum da maneira correta, seguindo todas as nossas orientações.
Você pode usar cartão, cartão inteligente, dois cartões, boleto e pix.
Assim que sua compra for aprovada, você já recebe na hora o acesso no seu e-mail.
Sim, você tem 7 dias a partir da data da compra para solicitar o reembolso e receber 100% do seu investimento de volta.
